아로니아는 블랙 초크베리라는 이름으로도 국내에서 잘 알려져 있습니다.아로니아 열매의 깔끔한 맛과 구강건조 효과로 초크베리라는 이름으로 불리고 있으며 매력적인 잔향과 마무리 맛을 제공하는 와인인 나파카베르네 소비뇽에서도 다량 발견되는 타닌 성분 때문입니다. 타닌은 입안의 침에 있는 단백질에 달라붙는 경향이 있어 침으로 코팅된 입안을 건조시켜 사람에 따라 입안이 개운하거나 적당히 쾌적한 느낌을 줍니다.
아로니아 효능
눈 건강 안토시아닌 성분이 시력에 도움이 되는 로돕신의 재합성을 돕고 안구에 혈액이 축적되지 않도록 하고 시력 보호에 효험이 기대됩니다.서양의 인삼이라 불리는 아로니아에는 비타민 C성분이 매우 풍부하며 눈의 피로를 달래 주고 피로를 막아 주므로 눈의 건강에 효능이 기대됩니다. 당뇨병 예방 및 완화 안토시아닌 및 포 레 페놀 성분은 인슐린 분비를 촉진하고 혈당치 조절에 도움이 됩니다.체내의 췌장은 인슐린이나 다양화 소화 효소나 호르몬을 생산하는 포도당을 분해하고 근육을 움직이는 에너지원을 생성합니다. 혈관 건강 탄닌 성분이 혈관에 높고 수분이 축적되는 것을 억제하는 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시키고 동맥에 침전물이 생기는 것을 억제하여 혈류를 원활한 혈관 건강을 유지하는데 효능이 기대됩니다. 면역력 향상 아로니아는 비타민 C가 풍부하고 그 비타민 C는 면역력을 높이는데 매우 중요한 역할을 합니다.백혈구의 활동을 돕고 세포의 성장에 크게 도움이 되는 콜라겐을 많이 생산하고 줍니다.면역력은 우리 몸을 각종 질병에서 막는 역할을 하고 주는데 비타민 C가 많이 함유된 아로니아를 지속적으로 섭취하면 병으로부터 강한 고생을 얻을 수 있습니다. 간 건강 포 레 페놀 및 안토시아닌 성분이 활성 산소를 억제하고 손상된 세포를 회복시키고 새로운 세포 생성을 촉진하고 간 건강 개선에 효험이 기대됩니다.간 암의 발병 확률을 감소시키고 과음한 때의 숙취의 원인인 아세트 알데히드를 빨리 분해하고 숙취 해소에 도움이 됩니다. 소화 기능 향상식이 섬유를 풍부하게 담고 있어 원활한 소화를 촉진합니다.섬유질은 변을 부드럽게 부풀리고 변비나 설사, 경련, 팽만감 등의 일반적인 위장 장애를 완화합니다.유기 화합물은 면역력 향상과 항산화 활성에 의해서 위험한 박테리아에서 내장을 지키겠습니다. 피부 건강 안토시아닌 성분이 체내 콜라겐 산화를 억제하고 피부 탄력을 높입니다.활성 산소는 피부 노화를 촉진하고 그것을 제거합니다. 치매 예방 및 완화 피토테니칼 성분이 뇌 세포 손상을 유발하는 활성 산소를 제거하고 뇌세포 손상을 예방하고 줍니다.기억력을 높이고 뇌 기능을 활성화시킵니다.
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눈 건강 안토시아닌 성분이 시력에 도움을 주는 로돕신의 재합성을 도와 안구에 혈액이 축적되지 않도록 해 시력 보호에 효능을 기대할 수 있습니다.서양의 인삼이라고 불리는 아로니아에는 비타민C 성분이 매우 풍부하게 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어주고 피로를 막아주어 눈 건강에 효능을 기대할 수 있습니다. 당뇨병 예방 및 완화 안토시아닌 및 폴레페놀 성분은 인슐린 분비를 촉진하고 혈당 조절에 도움을 줍니다.체내 췌장은 인슐린과 다양화 소화효소와 호르몬을 생산해 포도당을 분해하고 근육을 움직이는 에너지원을 생성합니다. 혈관 건강 타닌 성분이 혈관에 높은 수분이 쌓이는 것을 억제하고 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시키며 동맥에 침전물이 생기는 것을 억제하여 혈류를 원활하게 하고 혈관 건강을 유지하는 데 효능을 기대할 수 있습니다. 면역력 향상 아로니아는 비타민C가 풍부하고 그 비타민C는 면역력을 높이는 데 매우 중요한 역할을 합니다.백혈구 활동을 돕고 세포 성장에 큰 도움이 되는 콜라겐을 많이 생산해 줍니다.면역력은 우리 몸을 각종 질병으로부터 막아주는 역할을 해주는데 비타민C가 많이 함유된 아로니아를 지속적으로 섭취해주면 질병으로부터 강한 고생을 얻을 수 있습니다. 간 건강 폴레페놀 및 안토시아닌 성분이 활성산소를 억제하여 손상된 세포를 회복시키고 새로운 세포 생성을 촉진하여 간 건강 개선에 효능을 기대할 수 있습니다.간암 발병 확률을 감소시키고 과음했을 때 숙취의 원인인 아세트알데히드를 빨리 분해하여 숙취 해소에 도움이 됩니다. 소화기능 향상식이 섬유를 풍부하게 함유하고 있어 원활한 소화를 촉진합니다.섬유질은 변을 부드럽게 부풀려 변비나 설사, 경련이나 팽만감 등의 일반적인 위장 장애를 완화합니다.유기화합물은 면역력 향상과 항산화 활성을 통해 위험한 박테리아로부터 장을 보호합니다. 피부 건강 안토시아닌 성분이 체내 콜라겐 산화를 억제하고 피부 탄력을 높여줍니다.활성산소는 피부 노화를 촉진하고 그것을 제거합니다. 치매 예방 및 완화 피토테니컬 성분이 뇌세포 손상을 유발하는 활성산소를 제거하고 뇌세포 손상을 예방해 줍니다.기억력을 높이고 뇌 기능을 활성화시킵니다.
아로니아 부작용
부작용 과다섭취 시 심계항진, 어지럼증 복통 등이 나타날 수 있습니다.변비나 속쓰림을 악화시킬 수 있습니다.위가 약한 분이나 위장병이 있는 분은 섭취 시 주의가 필요합니다.빈혈이 있거나 철분제 보충제를 복용하는 경우 과잉 섭취는 좋지 않습니다.바로 먹는 방법보다는 냉동시킨 아로니아, 아로니아 분말 숙성 아로니아를 섭취하는 것이 좋습니다. 얼린 아로니아 가루를 우유나 꿀 등과 믹서기에 갈아 섭취합니다.요구르트에 아로니아 가루를 첨가하거나 우유 바나나 시럽 등을 섞어 갈아 스무디로 섭취합니다.