안녕하세요! #에스핏피트니스 신래점입니다:)
늦은 야식 문화 등으로 #역류성 식도염 환자가 늘고 있다고 합니다.단순히 속쓰림 증상이라고 생각하실 수도 있는데요!이런 증상들을 방치하게 되면 만성이나 다른 합병증에 걸리기 쉬운데~ 오늘은 이 역류성 식도염에 대해서 이야기를 나눠보도록 하겠습니다!
역류성 식도염이란?
단어 자체로 위 내부의 내용물이 식도로 역류하는 질환입니다.호전된다고 해도 재발하는 경우가 많습니다. 악화되는 경향이 강할 때도 있고 치료를 받더라도 꾸준히 관리하세요.
역류성 식도염의 원인
병태생리학적 원인 위와 식도 사이에는 위 내용물이 역류하지 않도록 막아주는 하부식도관약근이라는 근육이 있습니다.건강한 상태라면 평소에는 근육이 닫혀 있어도 역류하지 않는데~ 괄약근의 힘이 약해지는 경우에는 경계 부위가 제대로 닫히지 않고 위산이나 내용물이 식도로 역류하게 됩니다. 이런 현상이 반복되면 식도 점막이 손상이 되면서 염증을 일으키게 됩니다.체중이 과체중이고 비만, 복수, 과도하게 조이는 의류로 인해 위 압력이 높아지는 경우에도 역류 현상이 발생할 수 있습니다.생활 습관
흡연을 하면 산을 중화시키는 침의 분비가 감소합니다. 이로 인해 하식도 괄약근 조절 능력이 떨어지고 역류성 식도염 증상이 나타날 수 있습니다.
음주 알코올이 체내로 유입되는 과정에서 손상이 발생할 수 있습니다.
과식의 경우 이를 소화하기 위해서 위산이 과분비되고 위 압력이 상승하면서 역류 현상ㅇㅣ 쉽게 나타납니다.
역류성 식도염 증상은?
– 명치에서 목 방향으로 솟구치는 듯한 속쓰림-트립을 할 때 시큼하고 쓴맛이 옮아가는 경우-가슴 깊은 곳이 타는 것처럼 뜨겁고 따끔따끔하다-협심증으로 착각할 정도의 심각한 흉통 발생-음식을 삼키기 어렵거나 삼킬 때 통증 발생-목 안쪽에 이물질감이 느껴지며 기침이 자주 나고 목소리가 바뀐다
역류성 식도염 예방
역류성 식도염 예방- 과식을 피하다-취침 전 6시간 정도는 음식을 섭취하지 않는다-기름진 음식이나 카페인 음료, 박하, 술, 초콜릿 등 은하부 음식도 괄약근의 압력을 낮추는 요인이므로 가급적 피한다-탄산음료, 산이 강한 신과일주스, 토마토 등은 식도 점막을 집적적으로 자극할 수 있으므로 섭취 자제-식후 3시간 이내 눕지 않는다-역류 현상이 심하거나 식도 연동 운동 장애를 겪고 있는 경우 침대 상체 부분을 들어 수면을 취한다-니코틴은 위산 분비 촉진 및 괄약근의 압력을 저하시키기 때문에 금연한다역류성 식도염에 효과가 있는 음식바나나 #바나나는 알칼리성이기 때문에 위산을 중화시킬 수 있습니다.마#마에 풍부한 무신이라는 성분은 위벽을 보호하고 위산의 과잉 분비를 억제해 줍니다.양배추 #양배추 비타민U는 위장 점막 강화, 손상된 점막 재생을 촉진해 줍니다.감자 #감자도 알칼리성 식품으로 위산을 억제하는데 감자튀김처럼 기름을 너무 많이 쓰면 위산 분비를 촉진할 수 있기 때문에 명심하세요.감자 #감자도 알칼리성 식품으로 위산을 억제하는데 감자튀김처럼 기름을 너무 많이 쓰면 위산 분비를 촉진할 수 있기 때문에 명심하세요.헬스문의 02-3422-5324 톡톡문의궁금하실 때 네이버 톡톡하세요!중랑구 바디프로필 전문 개인 PT 네이버 예약 https://booking.naver.com/booking/10/bizes/53586네이버 예약 :: 에스핏 피트니스 프리미엄 PT 전문 피트니스 바디프로필 전문 피트니스 에스핏 피트니스입니다! 중랑구 신내로14길 13 광백빌딩 5층 02-3422-5324010-9800-3690 카카오톡 IDSfitness_블로그 ム@sfit.fi 인스타그램 naver.comtness_sinnaebooking. m.blog.naver.com/loveisiori50m 네이버 더보기 / 오픈스트리트맵지도데이터x 네이버 / 오픈스트리트맵지도컨트롤러 범례부동산대로읍,면,동시,군,구시,도국에스핏피트니스 서울특별시 중랑구 신내로14길 13 광백빌딩 예약#중랑구헬스 #중랑구개인피티 #신내동헬스 #신내동개인피티 #중화동헬스 #중화동개인피티 #상봉헬스 #상봉개인피티 #망우헬스 #역류성식도염좋은음식 #역류성식도염증상 #다이어트 #헬스장 #개인피티 #개인피티효과 #개인피티비용 #개인PT비용 #바디프로필전문 #버프전문 #버프가격 #버프비용